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日本專門提供加齡臭相關知識與改善方法的《加齡臭相談室》網站表示，加齡臭不僅是外在的臭味，因為它來自身體內部，還會反映出一個人的健康狀態。想改善加齡臭，除了注意個人衛生清潔，還有其他生活上可以實行的撇步，只要打造出健康的身體，就可以改善惱人加齡臭。

加齡臭常被誤認為年輕人運動打球後，汗流浹背所產生的體臭相同。不過，其實不管是成因或是散發氣味的部位都不相同。所以不管怎麼用芳香劑遮掩，都很難消除加齡臭。

想改善加齡臭有兩種途徑。第一種為消極地中和掉皮膚表面已經產生的氣味。第二種為積極地透過調整體質，從體內開始減少氣味產生。

如果也想同時照顧身體健康，積極地減少加齡臭產生當然是較理想的方法。現代，大家都知道抗氧化的重要性，因為血管氧化，會造成動脈硬化。內臟氧化，則可能會導致癌症。抑制身體氧化不僅能減少疾病找上門，也因為加齡臭本身就是一種氧化，所以也是打擊加齡臭的關鍵。

1.洗澡時加強清潔皮脂分泌旺盛的部位

耳朵後方、背部、胸口、頭皮、腋下、脖子這些部位都容易散發臭味。不過洗澡時切記不可用大量刺激的清潔劑清洗。建議選用添加物少、有抗菌功效的沐浴乳，搓揉起泡後輕輕洗，才不會過度清潔，反而讓身體分泌更多皮脂。

洗完澡擦乾時，也最好用毛巾輕輕壓乾身上水份就好，太用力擦乾會讓毛巾纖維留在皮膚上，更容易產生異味。除了沖澡，泡澡可以釋放壓力，促進流汗排出體內廢物，也是改善加齡臭的好方法。

2.穿著透氣、防臭材質衣物

市面上許多衣服有除臭、防臭功能，多少能解決一些惱人臭味。

1.從事有氧運動

走路、慢跑、騎腳踏車、游泳這些可以長時間持續的運動都很適合。找出自己可以長期持續下去的運動，加速體內老廢物質排出，打造健康的身體。另外，壓力也是造成皮脂旺盛分泌的原因，適度運動還可以紓解壓力。

2.調整飲食

避免攝取常溫下固體的油類，少吃燒肉、拉麵等含有大量動物性脂肪的食物。儘量選擇橄欖油、芝麻油、魚油等油類，不僅幫助身體抗氧化，還可以減少壞膽固醇。另外，多吃富含維生素C與維生E的蔬果，戒煙與減少飲酒量，也都能有效改善加齡臭。

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引用自: https://tw.news.yahoo.com/擺脫加齡臭-2關鍵打造抗氧化體質-從此遠離老人味-020000742.html金柏娛樂城ts999.tw帶給你最多元的玩法,最多的賽事資訊,歐冠杯直播,美國職籃季後賽,大聯盟賽事分析,JBL 日本職籃即時比分,棒球走地玩法, npb日本職棒即時比分,,bet007足球比分,nba季後賽賽程表2017轉播,mlb美國職棒大聯盟即時比分,Vtb歐洲籃球聯賽,PGA 美國公開賽,職棒即時比分,金柏娛樂城給您充滿驚喜的娛樂世界! 棒球賽事直播,日本職棒直播網站,澳門賽狗單雙,sbl 直播,歐冠賽程表2017, 澳洲職棒季後賽,,賽事分析,NBA戰況,nba今日比賽直播,台灣運彩 兌獎,法網線上直播,mlb球季時間